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Le taichi chuan attire chaque année un nombre croissant de passionnés, jeunes ou moins jeunes, hommes ou femmes, qu'ils soient déjà formés aux arts martiaux ou pas. Les raisons de cet engouement sont nombreuses et dépassent maintenant largement le phénomène de mode. La pratique du taichi chuan répond à une demande grandissante de sens dans la pratique sportive. Pratique sportive et gymnastique du corps complète et rigoureuse, le taichi chuan constitue également une pratique de bien-être et de relaxation. L'élève acquiert une nouvelle forme d'écoute et de sensibilité à son corps à travers la pratique de mouvements amples et lents qui le reconnectent à ses sensations intérieures. Ainsi, il devient possible de se réapproprier son corps et de corriger les mauvaises postures, source de problèmes de santé récurrents. Cet ouvrage constitue l'état de l'art de la discipline, à la fois une première dans l'histoire de l'enseignement du taichi chuan et, associé au tome 2, une somme encyclopédique de connaissances mise à la portée de chacun. Livre-évènement, à la fois généraliste et universel, qui s'élève au-dessus des spécificités de chaque école pour décrire un véritable taichi de synthèse, ce manuel pratique est la référence absolue pour tout élève, quelle que soit son école ou le style qu'il pratique On retrouvera dans ce manuel l'ensemble des postures du taichi de synthèse avec leurs noms chinois d'origine et des explications détaillées et claires sur leur signification martiale et leurs effets bénéfiques sur le corps. La présentation soignée et les 540 photos du maître Kenji Tokitsu, détaillant chaque posture et chaque geste, accompagneront agréablement et efficacement l'apprentissage du taichi chuan. Un DVD, également disponible à la vente, complète et enrichit ce manuel et rend le taichi chuan accessible à tous.
Kenji Tokitsu, est un maître japonais d'arts martiaux et auteur de nombreux ouvrages, référence mondiale incontournable depuis 25 ans tant sur le plan de la pratique que sur le plan de la théorie des arts martiaux. Il est le fondateur de l'Académie Internationale des Arts Martiaux Tokitsu Ryu (www.tokitsu.com), présente dans 12 pays. Il est également le créateur de la méthode Tokitsu Ryu, aboutissement de 35 ans de recherche dans le domaine de la pratique corporelle japonaise et chinoise. Le résultat de cette recherche est une méthode qui intègre de façon organique les 3 concepts essentiels de la pratique traditionnelle asiatique : la santé, le bien-être et l'efficacité.
99 / Shuang feng guan er les deux vents traversent les oreilles
Applications
Yang Chenfu explique cette technique :
« L'adversaire vous attaque du côté droit avec les deux poings. Placez-vous dans cette direction en relevant la jambe droite, genou levé et pointe du pied baissée. Puis, immédiatement, d'un mouvement demicirculaire du dos des mains, vous écartez les bras de l'adversaire sur les côtés et fermez les poings avec lesquels vous frappez sur ses oreilles. Le trajet des poings va de bas en haut, les pouces sont dirigés vers l'intérieur des poings. Vous baissez le pied en même temps que vous frappez. ».
122 / Yama fen zong, à droite Sens technique Cette technique enseigne l'utilisation de l'épaule, du coude et du poing.
Applications L'adversaire vous donne un coup du poing gauche, vous parez avec votre main gauche et saisissez son poignet. Vous vous situez alors à l'extérieur par rapport à lui. Dans cette situation vous donnez une pression ou un coup sur son coude avec votre épaule droite avant de lui porter un coup de poing fouettant. Si l'adversaire vous donne un coup du poing droit, vous parez avec votre main gauche et vous vous situez à l'intérieur par rapport à lui. Dans cette situation vous lui donnez directement un coup d'épaule sur la poitrine avant de lui porter un coup de poing fouettant. Attention : Dans l'exécution de ces mouvements, vous apportez autant d'attention à la main qui pare et saisit qu'à la main et l'épaule qui frappent.
Yang Chenfu explique : « L'adversaire attaque par le côté droit en vous poussant avec ses deux mains (àn). Vous dirigez votre corps vers lui, relevez légèrement le talon droit en le touchant de la pointe du pied, collez votre poignet droit sur ses deux mains et déviez la force vers la gauche. Prenez la main droite de l'adversaire avec votre main gauche et faites une torsion ; en même temps avancez rapidement le pied droit en plaçant votre bras droit sous son aisselle et donnez une pression vers l'extérieur. L'adversaire sera déraciné et renversé en arrière. En faisant ce geste, vous écartez la main gauche en arrière. »
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En posant le pied droit obliquement, devant vous, décrivez avec les mains du bas vers le haut un demi cercle que vous terminez en fermant les poings pour frapper sur les tempes ou sur les oreilles de l'adversaire.
Vous pouvez frapper avec les paumes au lieu des poings fermés, tout en faisant le même mouvement. Dans la situation dynamique du combat, lorsque l'adversaire vous attaque avec un coup depoing direct, vous parez vers l'extérieur par un mouvement circulaire et, par un mouvement continu, vous ramenez votre poing sur l'oreille ou sur la tempe de l'adversaire. Vous pouvez frapper soit avec les deux mains en même temps sur les oreilles soit avec une seule main en appuyant l'autre main sur l'autre oreille.
