エ�?ルギーダンス

エネルギーダンスとは、無意識に心から湧きあがってきて、調和のとれた状態で動くことの喜びを表現するものです。それは自成気功、自成太極拳および自成武道を総合したものであり、動きのなかの活発なエネルギーがほとばしるための回路をつくるものであって、既存の形のダンスや運動とは違います。それは本質的には自由を求めるダンスのことなのです。

　エネルギーダンスは背骨を動かし、強化することに役立ちますが、天と地の気を取り入れることによって、チャクラ（体内における気の流れのツボ）を活性化し、体内のエネルギーを外に放出することができるのです。エネルギーダンスは、動的な気功、ダイナミックな気功の一種であるといえますが、時津流の三つの目的、すなわち「健康」と「生きる喜び」と「武道としての有効性」とを合わせもっています。それゆえに、エネルギーダンスは、時と共に進展し、各々の練習生の進歩の度合いに対応していくように構成されているのです。

　エネルギーダンスは、３種類の方法で稽古することができます。
　第一のレベルは、身体があまり丈夫ではなく、健康状態を改善しようという人向きのものです。この場合は、ダンスは緩やかで、優しく、しなやかで、気功の延長として、エネルギーを活性化します。

　第二のレベルは、生きる喜びを求めている人に特に向いています。この場合は、ダンスは楽しく、動きはしなやかで、きめ細かくなります。ときにはゆっくりと、ときには速くと、異なったリズムを用いることができます。ここでの演武は、より高度な動きで爽快な気持ちにさせるという特徴がみられます。喜びの感情がそのまま動きに現れます。このレベルは、自成太極拳を補足するものです。

　第三のレベルは、闘いにおける有効性を追求する際に役立つものです。実際、このダンスは、１本か２本の短い木刀をもって演ずることができます。このレベルのダンスは、敏捷な動きを身に付けると同時に、身体の動きと歩法の質を高めます。その効果とは、気功の最高の水準の稽古による効果、すなわち体内のエネルギーが自然に循環しつづけている状態なのです。