Uno stile di combattimento trasformato in disciplina.Per proteggere corpo e mente dallo stress di L. Michelozzi
Sono danze guerriere e movimenti del corpo spinti al limite dell'impossibile quelli dei monaci di Shaolin che da anni si esibiscono nei teatri internazionali per diffondere la loro pratica e la filosofia che la supporta. II messaggio che trasmettono è: controllando la mente si arriva a gestire il corpo. Basta seguire le regole del Buddha: imparare a guardarsi dentro, vivere una vita semplice, mangiare in modo corretto, tenere il corpo in esercizio e meditare. ÿ un'arte marziale. ma lo Shaolinmon kung fu non predica l'aggressività e insegna, prima di tutto, a conoscere se stessi. Il Maestro Kenji Tokitsu. fondatore della scuola Shaolin-mon e dell'accademia TokitsuRyu, svolge da anni un personale lavoro di ricerca sulle arti marziali per fare in modo che esse tornino ad avere la loro finalità originaria, quella di essere una pratica fisica del benessere un'opportunità di crescita spirituale. «L'obiettivo», spiega il Maestro. «è rendere ogni essere umano autonomo e capace di prendersi la responsabilità della propria vita».
Il metodo Tokitsu è la sintesi di diverse scuole cinesi e giapponesi e si fonda sull'integrazione di respirazione, energia e azione. «ÿ uno stile di combattimento a mano nuda che porta a un nuovo modo di percepire il corpo e la mente, ad affinare la capacità di concentrazione e a proteggersi dallo stress», spiega Francesco Rossena, Presidente della Scuola Shaolin-Mon in Italia. I movimenti a corpo libero sviluppano la resistenza fisica, mentre i gesti armonici incrementano velocità, coordinazione e dinamismo che portano a un aumento di energia, base del benessere. Fondamentale anche il kiko, o arte del respiro, disciplina che permette di attivare i principali canali neuromuscolari del corpo (i meridiani dell'agopuntura) permettendo così all'energia (ki) dì scorrere liberamente. Collegate alla medicina tradizionale cinese, sono pratiche che hanno un'azione preventiva e spesso anche curativa.
PIÿ FIDUCIA CON LE AZIONI AEREE
I monaci Shaolin ricercano il perfetto equilibrio e la totale consapevolezza del corpo eseguendo, a diverse altezze, movimenti e posizioni arrampicati su pali di legno infissi nel terreno. Durante le lezioni di Techniche di equilibrio Shaolin, che si tengono al centro il Fiore del Tao a Milano, si utilizzano basi appositamente costruite che permettono di eseguire gli esercizi restando a 30 centimetri da terra, quindi senza correre rischi.
“Restare in equilibrio significa sviluppare la fiducia in se stessi”, spiega il dottor Marco Bizzozero. Inoltre questa particolare disciplina aiuta a rinforzare la colonna vertebrale e gli organi interni, impostando così una corretta struttura corporea che rende lo Shaolin adatto anche ai bambini. Senza contare che anche il sistema immunitario aumenta la soglia di resistenza.
Per informazioni : Fiore del Tao, via Felice Casati 8, Milano, tel. 02.295. 372.23, oppure www.fioretao.com; e-mail: fioretao@fioretao.com.
CORSI E LETTURE
Scuola Shaolinmon Italia, via Righi, 13 - Lissone (Mi) tel. 039.462.566
Per informazioni sulle scuole in Italia dove si possono imparare queste tecniche: www.tokitsu.com
Chi vuole approfondire gli insegnamenti del Maestro Tokitsu, può iniziare leggendo i suoi libri : il ki e il senso del combattimento, Vita di Musashi, L'arte dei combattere, Shaolin-mon, tutti Luni Editrice.
Lo zen e la via del karate. Sugarco.
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Source : La Repubblica delle donne del 8 febraio 2003
N.33 - p172
