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4a di copertina : Il taichi chuan attira ogni anno un numero sempre più grande d'appassionati, giovani o meno giovani, uomini o donne, già praticanti o no d'arti marziali. Le ragioni di quest'interessamento sono numerose e superano attualmente il fenomeno della moda. La pratica del taichi chuan risponde ad una richiesta sempre più crescente nella pratica sportiva. Pratica sportiva e ginnastica del corpo completa e rigorosa, il taichi chuan consiste sia in pratica di benessere che di rilassamento. L'allievo acquisisce una nuova forma d'ascolto e di sensibilità al suo corpo attraverso la pratica di movimenti ampi e lenti che lo riconnette alle sue sensazioni interiori. Così, diviene possibile riappropiarsi del proprio corpo e correggere le cattive posture, fonte di problemi ricorrenti della salute. Questo lavoro rappresenta lo stato dell'arte della disciplina, l'avvio nella storia dell'insegnamento del taichi chuan e, abbinato al volume 2, una somma enciclopedica di conoscenze messe alla portata di ognuno. Libro avvenimento, nello stesso tempo generico ed universale, che si eleva al di sopra delle specificità di ogni scuola per descrivere un veritiero taichi di sintesi, questo manuale pratico è riferimento assoluto per tutti gli allievi, appartenenti alla scuola o ad altri stili. In questo manuale si ritroveranno l'insieme delle posture del taichi di sintesi con i loro nomi originali cinesi e delle spiegazioni chiare e dettagliate sul loro significato marziale ed i loro effetti benefici sul corpo.
Kenji Tokitsu, è un maestro giapponese d'arti marziali e autore di numerose opere, riferimento mondiale incontrastato da 25 anni sia sul piano teorico che su quello pratico delle arti marziali.
Estratto : 99 / Shuang feng guan er i due venti attraversano le orecchie
Applicazione
Yang Chenfu spiega questa tecnica:
“L'avversario vi attacca dal lato destro con due pugni. Mettetevi in questa direzione sollevando la gamba destra, ginocchio alzato e punta del piede in basso. Poi, immediatamente, con un movimento semicircolare del dorso delle mani allargate ai lati le braccia dell'avversario e chiudete i pugni con cui colpite sulle sue orecchie. La traiettoria dei pugni va dal basso verso l'alto, i pollici diretti verso l'interno dei pugni. Abbassate il piede mentre colpite.”
122 / Yama fen zong, a destra Significato tecnico Questa tecnica insegna l'utilizzazione della spalla, del gomito e del pugno.
Applicazione L'avversario vi dà un colpo di pugno sinistro, voi parate con la mano sinistra ed afferrate il suo polso. Allora vi posizionate all'esterno rispetto a lui. In questa situazione, esercitate una pressione o sferrate un colpo al gomito dell'avversario con la vostra spalla destra, prima di sferrargli un pugno a frusta. Se l'avversario vi sferra un pugno destro, voi parate con la mano sinistra e vi posizionate all'interno rispetto a lui. In questa situazione gli date direttamente un colpo di spalla al petto, prima di sferrargli un pugno a frusta. Attenzione: Nell'esecuzione di questi movimenti, dovete prestare attenzione sia alla mano che para e afferra sia alla mano e alla spalla che colpiscono.
Yang Chenfu spiega: “L'avversario attacca dal lato destro spingendovi con entrambe le mani (àn). Dirigete il corpo verso di lui, sollevate leggermente il tallone destro toccandolo con la punta del piede, fate aderire il polso destro sulle sue mani e deviate la forza verso sinistra. Prendete la mano destra dell'avversario con la mano sinistra ed esercitate una torsione; nello stesso tempo allungate rapidamente il piede destro mettendo il vostro braccio destro sotto la sua ascella e esercitate una pressione verso l'esterno. L'avversario sarà sradicato e rovesciato all'indietro. Facendo questo gesto, allontanate la mano sinistra all'indietro”.
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Posando il piede destro obliquamente in avanti, descrivete con le mani un semicerchio dal basso verso l'alto che termina chiudendo i pugni per colpire le orecchie o le tempie dell'avversario.
Potete colpire con i palmi al posto dei pugni chiusi, facendo lo stesso movimento. Nella situazione dinamica del combattimento, quando l'avversario vi attacca con un pugno diretto, parate verso l'esterno con un movimento circolare e, con un movimento continuo, portate il pugno sull'orecchio o sulla tempia dell'avversario. Potete colpire sia con entrambe le mani sulle due orecchie, sia con una mano sola mentre l'altra la appoggiate sull'altro orecchio.
