La Danza dell'Energia è l'espressione del piacere di muoversi con spontaneità e armonia. Sintesi di kiko, Jisei-taichi e Jisei-budo, incanala il flusso dell'energia vitale in movimenti che non possono essere ricondotti a modelli esistenti di danze ed esercizi fisici. E' essenzialmente una danza della libertà .
La Danza dell'Energia favorisce la mobilità e il rafforzamento della colonna vertebrale, attiva i chakra con lo scopo di assorbire il ki della terra e quello del cielo e di far sgorgare l'energia dal proprio corpo. La danza può essere considerata un kiko mobile e dinamico che riassume in se i tre obiettivi del Tokitsu-Ryu : la salute, il benessere e l'efficacia. Per questo è strutturata in modo da evolversi nel tempo e adattarsi al livello di ogni praticante.
La Danza dell'Energia può essere praticata secondo tre distinti registri di esecuzione.
Il primo livello è destinato a coloro che non sono fisicamente molto forti e cercano di migliorare il loro stato di salute. La danza è lenta, dolce e flessuosa, e rappresenta la prosecuzione del kiko per attivare l'energia.
Il secondo livello è particolarmente indicato per chi ricerca il benessere. La danza è gioiosa, i gesti morbidi e delicati. Si possono utilizzare cadenze diverse, sia lente che rapide, ma la sua esecuzione è caratterizzata da una maggiore tonicità dei movimenti. E' sempre la sensazione di piacere che guida i gesti. Questo livello è complementare al Jisei-taichi.