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L'organisation du cours
L'organisation d'un cours d'étude de techniques de combat se fait habituellement selon l'ordre suivant :
- Echauffement ;
- Assouplissement ;
- Techniques de base : keri, tsuki, uke, déplacement, etc. ;
- Kata de karaté ;
- Exercice à deux : techniques éducatives, combat conventionnel ;
- Exercice de combat ;
- Kata de taïchi ;
- Retour au calme.
Fin de l'entraînement.
L'organisation d'un cours de taïchi se fait habituellement selon l'ordre suivant :
- Assouplissement et exercice de décontraction ;
- Exercice de quelques techniques choisies ;
- Etudes des séquences ;
- Exercice des sections ou l'ensemble du kata (tao lù) ;
- Quelques exercices de qi gong.
L'organisation d'un cours long, lors de stages où l'entraînement s'étend sur toute une journée est, par exemple :
- Exercice de respiration (qi gong) ;
- Ritsu-zen ;
- Taichi de synthèse ou de Chen.
Repas du matin.
- Taichi ;
- Exercice de techniques de combat ;
- Exercice de combat ;
- Kata de karaté ou rintô-gata ;
Repas du midi.
- Taïchi ;
- Etude du kenjutsu, du bô, ou du kendô ;
- Exercice de techniques de combat ;
- Exercice de combat ;
- Taichi.
- Retour au calme.
Document d'archive écrit en ?? (avant 1994)
par Kenji Tokitsu - publié dans l'école Shaolin-mon (Manuel de l'école Shaolin-mon)
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