Un arte marziale che piace anche a LEI

Un arte marziale che piace anche a LEI
29-03-02 10:06
Antiguedad: 6 yrs

POR: VIVERSANI & BELLI

Categoría: Italia, L

SHAOLIN MON : un' arte marziale che piace anche a lei

Derivata dalle antiche tecniche orientali di combattimento e di meditazione, attiva la circolazione, aumenta la concentrazione e mira al miglioramento di se stessi.

Shaolin Mon: subito si pensa ai monaci cinesi e alle loro esibizioni d'arti marziali, conosciute in tutto il mondo. In realtà, il metodo dello Shaolin Mon, elaborato dal maestro Kenji Tokitsu, ha in comune con i famosi spettacoli solo l'origine: le arti marziali. Questa disciplina persegue lo scopo di migliorare se stessi attraverso la ricerca quotidiana della salute e del benessere fisico e mentale. ÿ un'arte marziale adatta a tutti, che non presenta alcun tipo di controindicazione. Vediamo di che cosa si tratta.

Lo Shaolin Mon è composto da una serie di eserciti tratti da antichissime discipline cinesi e giapponesi :

Il Qi gongÿ l'arte della respirazione: consiste in un insieme di esercizi (gong) per dare equilibrio, attivare e controllare l'energia (Qi) che circola nel corpo con il sangue e la respirazione. Il Qi, per i cinesi, è un flusso energetico che pervade l'uomo, gli animali e la terra. Si tratta di attivare i principali canali neuro-muscolari del corpo, che corrispondono ai meridiani energetici dell'agocuntura, che si collegano ai diversi organi. I movimenti e gli esercizi sono in grado di migliorare la circolazione periferica e di far lavorare le articolazioni. Importante è, inoltre, la visualizzazione (per esempio, ci si concentra sull'immagine che la respirazione avvenga attraverso le braccia). Respirazione e visualizzazione sono una combinazione che permette di usare pienamente la capacità polmonare, migliorare l'ossigenazione del sangue e la circolazione.

Tai chi chuan ÿ un'antica arte che utilizza, insieme, la concentrazione, la respirazione e il movimento. Ha un'azione soprattutto preventiva, poiché rafforza il corpo, aumentandone la resistenza nei confronti delle malattie, e sviluppa equilibrio e armonia tra la persona e l'ambiente circostante, migliorando la qualità della vita.

Questa disciplina mette in pratica la respirazione appresa con il Qi gong, attraverso esercizi dinamici (i kata), composti da sequenze di movimenti molto lenti, che consentono di lavorare sia sull'equilibrio e la stabilità (spesso gli esercizi sono eseguiti su una gamba sola) sia sulla scioltezza dei movimenti, in assenza di dannose contratture muscolari. L'obiettivo è quello di esprimere la propria energia nel movimento, nel quale è impiegato tutto il corpo. La sensazione di equilibrio, che si conquista nel tempo, trasmette la sensazione di benessere.

Il KendoKendo significa via (do) della spada (ken) ed è la scherma tradizionale dei Samurai. Considerata l'arte marziale giapponese per eccellenza, si pratica con un bastone di bambù, che sostituisce la scada. Questi esercizi, effettuati anche da chi pratica Shaolin Mon, insegnano un modo diverso di muoversi, utile anche nel combattimento.L'Yi quan ÿ una pratica (da cheng quan-boxe della grande realizzazione) che unisce una grande efficacia in combattimento a un minuzioso quanto impegnativo lavoro di "ristrutturazione neuromuscolare" e di costruzione sensoriale. Considerato come la più importante pratica di Qi gong duro o marziale, permette di accedere con progressione a quella "forza esplosiva" ricercata con accanimento nelle varie arti marziali. ÿ un metodo di esplorazione delle proprie capacità, che approfondisce il lavoro di concentrazione della forza e l'allargamento della percezione.

Il Karate di Okinawa (Shorin Ryu)ÿ stata la base di partenza nella costruzione dello Shaolin Mon. Per la sua impostazione meno tesa al risultato agonistico si presta molto bene alla formazione del praticante. Le forme tecniche ripetute e applicate in coppia creano schemi motori e una coordinazione eccellenti, nonché un'ossatura utile al combattimento.La ricerca del Maestro Tokitsu nasce dalla necessità di superare i limiti e i difetti che il karate presentava visto che, con il tempo, questa disciplina aveva perso il suo carattere originario ed era stata un po' snaturata dall'aspetto sportivo, che aveva privilegiato la competizione e lo spettacolo a scapito del benessere.

Il Ken jutsu ÿ l'arte della spada, considerata in Giappone il più autorevole punto di riferimento del mondo marziale. Il Ken jutsu del Shaolin Mon deriva dalla corrente interna (Non Ryu), che basa l'efficacia su una serie di movimenti e attivazioni muscolari.

Si ipotizza che il corretto movimento della spada e la respirazione risveglino e rigenerino alcune aree del cervello, che amplificano le capacità percettive e intuitive. Nelle arti marziali, infatti, le armi sono il prolungamento del corpo. Nello Shaolin Mon si usano lo iai-to (spada da allenamento), il bokken (spada di legno) e il jo (bastone).
Click on the article bellow to enlarge it.

Source : viversani & belli - settimanale di salute e belleza - n°13 p78,79

<- Atrás, a la lista de noticias