Manual de Jisei-budô - vol 1° :
Este manual práctico describe las técnicas generales. Es un apoyo práctico para todos los niveles.
Elementos disponibles :
|
|
Extractos :
El golpe de puño Definición del golpe ¿Qué es el golpear en el arte del combate?
Un golpe está destinado a ser asestado al adversario.
La técnica de golpeo debe, al mismo tiempo, asegurar tu seguridad durante el combate, ya que el adversario está intentando tocarte a ti también.
Es necesario, pues, acertar el golpe sin recibir el del adversario. Por tanto, la idea técnica fundamental es la de « tocar sin ser tocado ». ¿Cómo hay que hacerlo ?
He aquí la cuestión fundamental a la hora de establecer una técnica de golpeo. Has de saber que tu momento de mayor vulnerabilidad viene justamente cuando atacas, porque jamás podrás alcanzar al adversario si no te sitúas a una distancia suficientemente próxima a él. No podrás tocar al adversario si no te acercas lo suficiente como para alcanzarle con la mano. Esta obviedad a menudo se olvida, puesto que se practica el combate tomando una distancia entre adversarios. Además, cuando tú puedes tocarle al adversario, resulta que él está tan cerca que puede tocarte a ti también. Por otra parte, cuando alargas el brazo para golpear, el cuerpo y sobre todo la cara quedan al descubierto, pues sin alejar el puño de la cara, no puedes alcanzar al objetivo. Con esta constatación, se obtiene una primera respuesta a la cuestión de la postura a adoptar. Complementariedad de las dos manos
No tienes más que dos manos. Si alejas una mano de la cara, la otra debe protegerla, ya que el rostro es lo más importante en el combate de percusión.
Con esta simple observación, puedes llegar a una primera conclusión : cuando golpeas con una mano, la otra debe encontrarse cerca de la cara para protegerla. Esto es lo que determina la posición de hikité (segunda mano).
Subrayemos lo siguiente: las dos manos deben activarse en perfecta colaboración. Si una mano ataca, la otra debe protegerte. Durante el combate, las dos manos deben colocarse cerca de la cara. Este es el principio básico. Zona de vulnerabilidad
Este segundo punto, a menudo olvidado, es importante.
Cuando lanzas un golpe de puño, el brazo se alarga, lo que da la impresión de que puedes dar un golpe directo siguiendo la trayectoria del brazo extendido. Sin embargo, la trayectoria del golpe de puño es siempre «oblicua» a causa de la posición del hombro.
Hagamos un esquema, el más simple. Adopta una posición de combate y extiende los dos brazos de forma que los dos puños se superpongan. Verás que se ha formado una zona triangular entre los brazos. Que sepas que esta zona es la zona « ciega » para el que lanza un golpe. Podemos llamarla también una zona vulnerable. Porque es una zona muy próxima, pero no puedes asestar un golpe directo allí con la extensión del codo. Al llevar a cabo el combate a distancia, primero extiendes el codo para dar golpes largos. En este caso, si el adversario penetra en esta zona triangular, no puedes golpearle. No lograrás pegarle a menos de que utilices un golpe corto. Sin embargo, frente a un adversario que se sitúe suficientemente lejos, no se te ocurrirá tocarle lanzando un golpe a corta distancia. Si le permites a un adepto del combate de agarre penetrar en esta zona, estarás en un gran apuro. Dicho de otra manera, el adepto del combate de agarre, frente a la técnica de percusión, siempre intentará penetrar esta zona para evitar los golpes largos. Subrayemos pues lo siguiente : el golpe de puño es siempre más o menos oblicuo teniendo en cuenta la posición del hombro. Dónde se producen los bloqueos
Cuando anulas un ataque de puño del adversario, normalmente no es porque has bloqueado su puño directamente, sino porque le has tocado el brazo.
Cambiemos de óptica. En qué situación falla el golpe tuyo? A veces resulta que tu puño choca con el brazo del adversario, pero en la mayoría de los casos, es tu brazo el que alcanza o toca el suyo.
Así que la mayor parte de la defensa se aplica sobre toda la longitud del brazo y no puntualmente sobre el puño. Es más fácil bloquear sobre la longitud que sobre un punto. He aquí también el principio de la técnica «kôsa-hô», el método de cruzar los brazos para bloquear y para atacar. Lo veremos más adelante.
Por tanto, tomemos nota de lo siguiente: cuando falla tu golpe de puño, normalmente es porque tu brazo engancha o choca con el del adversario. Para lograr dar un golpe, hay que aprender a introducir el puño evitando el contacto con el brazo del adversario. La base del brazo es el hombro.
En consecuencia, para trabajar la eficacia del golpe de puño, hay que tener en cuenta la posición del hombro y del punto de flexión del brazo, es decir, el codo.
Al examinar las razones del éxito y del fracaso de los golpes, he elaborado 8 tipos de golpeo que se pueden aplicar en función de las situaciones.
Las 8 técnicas de golpeo
Para cada técnica, mientras se golpea con una mano, la otra debe colocarse cerca de la cara.
1ª etapa 1- Hira zuki : Golpe con el puño horizontal: el puño se coloca horizontalmente.
2- Nagé-zuki : Golpe con el puño oblicuo : el puño se coloca oblicuamente y se golpea con la segunda articulación del índice. La trayectoria del golpe es la misma que para lanzar una pelota. Este golpe se llama también « nagé tsuki » : golpe de puño lanzado. 
3- Taté zuki : Golpe de puño vertical : el puño se coloca verticalmente. En kárate este golpe se llama « tate ken » : puño vertical. Este golpe es más cercano al peng chuan en xingyi chuan. El codo debe estar dirigido hacia abajo sin estar completamente tenso.
4- Ura zuki : Golpe con el puño invertido: el reverso del puño se dirige hacia abajo y el codo no esta completamente tenso. 
5- Mawashi zuki : Golpe de puño circular : el codo está dirigido hacia fuera. La trayectoria del golpe es circular. Se activan fuertemente las visagras, evitando agitar el brazo
6- Age zuki : Golpe de puño ascendente : se golpea subiendo el puño a modo de « upper cut ». Se activan fuertemente las visagras en oblicuo. 
7- Hiji uchi : Golpe de codo : activa fuertemente las visagras. No se busca golpear solamente con el codo. Antes de utilizar el codo, se debe estar listo para golpear con la mano.
8- Kaishu uchi : Golpe a mano abierta : se golpea con la mano flexible, no con la mano endurecida como en el « teishô » en kárate. La trayectoria es variable : vertical, oblicua, horizontal. El movimiento del golpe debe ser flexible como la trompa del elefante. 
Las cuatro primeras técnicas son utilizadas para golpes largos.
La quinta y la sexta son para una distancia mediana.
La séptima es para una distancia corta.
La octava es para distancias largas y medianas. Se practica cada golpe de puño con un desplazamiento en yori-ashi : desplazamiento del pie de delante primero, y después el pie de atrás.
2ª etapa
Se practican las 8 técnicas de golpeo sucesivamente con los dos puños, encadenando el kizami-zuki y el gyaku zuki con un solo desplazamiento. 3ª etapa
Se practican las 8 técnicas de golpeo sucesivamente con los dos puños, encadenando el kizami-zuki y el gyaku zuki con un doble desplazamiento. 4ª etapa
Se practican las 8 técnicas de golpeo sucesivamente con un desplazamiento oblicuo, en jun-zuki, después en gyaku-zuki. 5ª etapa
Se practica el golpe de puño en oblicuo al cuerpo en gyaku zuki, después en junzuki.
El golpe de puño en oblicuo al cuerpo es esencial para la aplicación en el combate libre.
| PRIMERA PARTE |
1. | El método de jiseï-budô |
1.1 | Elaboración del método |
1.2 | Utilización de protecciones |
1.3 | Experimentación de técnicas |
1.4 | Papel técnico del kikô |
2. | La preparación técnica |
2.1 | Los 5 katas preparatorios al shôshûten |
2.2 | El ritsu zen |
2.3 | Los ejercicios preparatorios |
2.4 | El bidô-hô : método del movimiento sutil |
2.5 | El neri |
2.6 | El ejercicio de base de daïshûten |
3. | El golpe de puño |
3.1 | Ejercicio preparatorio |
3.2 | Definición del golpe |
3.3 | Las 8 técnicas de golpeo |
4. | El desplazamiento |
4.1 | Desplazamiento por propulsión |
4.1 | Desplazamiento por inmersión |
5. | El golpe de pie |
5.1 | Ejercicio preparatorio |
5.2 | Principio de entrenamiento |
5.3 | Eficacia del golpe de pie |
5.4 | Keri no kata shodan (1º ) |
5.5 | Keri no kata Nidan (2º) |
6. | Las técnicas de defensa |
6.1 | Preparación para las técnicas de defensa |
6.2 | Técnicas de defensa contra los golpes de puño |
6.3 | Contra los golpes de pie |
7. | Los kata |
7.1 | Sobre la base del kárate |
7.2 | Sobre la base del taichi Chen |
7.3 | Taichi de síntesis |
7.4 | Los kata de referencia |
8. | El combate |
8.1 | Por qué utilizar protecciones |
8.2 | La práctica del combate con protecciones |
8.3 | Descripción de la utilización de protecciones para el combate |